｢短時間睡眠でも毎日元気な人｣の超簡単な習慣～体の疲労よりも脳疲労改善 2020/12/24 ショートスリーパー, ビジネススキル, 中枢性疲労, 仕事、ビジネス, 疲労, 疲労回復, 睡眠, 習慣, 脳機能, 脳疲労, 自己啓発, 自己啓発習慣 「はーやん 何でも情報局」へようこそ！ 今日は、睡眠について少し考えてみようかなと。 質の高い睡眠とは？ 「睡眠負債」は、...
