「短時間睡眠でも毎日元気な人」の超簡単な習慣~体の疲労よりも脳疲労改善 2020/12/24 ショートスリーパー, ビジネススキル, 中枢性疲労, 仕事、ビジネス, 疲労, 疲労回復, 睡眠, 習慣, 脳機能, 脳疲労, 自己啓発, 自己啓発習慣 「はーやん 何でも情報局」へようこそ! 今日は、睡眠について少し考えてみようかなと。 質の高い睡眠とは? 「睡眠負債」は、...
休み方改革 脳の機能向上ために睡眠習慣を変えよう! 2020/9/24 早起き早寝, 睡眠, 習慣, 習慣, 習慣, 脳機能, 自己啓発方法, 自己啓発習慣 「はーやん 何でも情報局」へようこそ!! コロナ禍が続き、感染者数が日々増え続ける中、毎日不安で、色々考えすぎて、「脳が疲れている...